Les cheveux ternes qui se cassent au moindre coup de brosse, des ongles qui se dédoublent ou se fendillent sans prévenir, si ces signes vous sont familiers, vous n’êtes pas seule. De nombreuses femmes font face à cette fragilité capillaire et unguéale, souvent sans comprendre pourquoi. Pourtant, un allié naturel et puissant existe : le silicium. Encore trop méconnu, il pourrait bien transformer votre routine beauté de l’intérieur.
Le lien entre la beauté des cheveux, des ongles et le silicium
La fragilité des phanères : causes et signaux d’alerte
Quand les cheveux deviennent rêches, les ongles mous ou cassants, il est temps de tirer la sonnette d’alarme. Le stress chronique, les carences nutritionnelles (notamment en zinc, en fer ou en vitamines B), l’âge ou encore les traitements capillaires agressifs figurent parmi les principaux coupables. S’ajoutent les bouleversements hormonaux et des agressions extérieures comme la pollution ou les UV, qui touchent tout particulièrement les femmes matures.
Difficile parfois de relier tous ces facteurs à l’aspect des phanères. Pourtant, certains signaux sont à surveiller de près : une croissance ralentie, une texture qui change, une brillance qui disparaît, des stries ou tâches sur les ongles. C’est souvent à ce moment-là qu’un complément alimentaire silicium entre en jeu pour rétablir l’équilibre.
Le rôle du silicium dans la structure des phanères
Le silicium est un oligo-élément indispensable à la beauté naturelle. Pourquoi ? Parce qu’il intervient directement dans la fabrication de deux protéines essentielles : le collagène et la kératine. Or, ce sont elles qui donnent à la peau, aux cheveux et aux ongles leur structure, leur souplesse et leur résistance. Mieux encore, le silicium participe activement à la croissance cellulaire. Les résultats sont sans appel : une chevelure plus dense, plus brillante, des ongles plus durs, moins cassants.
Le déficit en silicium : un phénomène sous-estimé
Malheureusement, notre alimentation moderne n’est pas notre alliée. Les aliments raffinés, la cuisson excessive, le manque de végétaux riches en silice, tout cela appauvrit nos apports quotidiens. Chez l’adulte et plus encore avec l’âge, les réserves naturelles en silicium fondent comme neige au soleil. Ce déficit, souvent silencieux, fragilise progressivement notre organisme. D’où l’intérêt d’une supplémentation ciblée pour combler ce manque.
Le silicium dans la beauté globale (peau, os, articulations)
Ce qui fait du silicium un atout beauté, c’est aussi sa polyvalence. En plus de renforcer les cheveux et les ongles, il agit comme un bouclier anti-âge global. Il soutient la régénération de la peau, améliore l’élasticité et freine l’apparition des rides. Il participe également à la reminéralisation osseuse, améliore la souplesse articulaire et entretient les tissus conjonctifs. Une cure de silicium, c’est donc bien plus qu’un geste beauté, c’est un geste santé.
Les gélules de silicium : le secret beauté qui change tout
La présentation des différentes formes de silicium en gélules
Dans le choix des gélules de silicium, privilégiez une forme à haute biodisponibilité. L’acide orthosilicique (OSA) est la forme monomérique la plus assimilable, car elle reste soluble et évite la polymérisation qui réduit l’absorption. À l’inverse, les formes plus classiques comme la silice colloïdale, la silice végétale (bambou, prêle) ou le silicium qualifié de “organique”, présentent une faible assimilation.
Le choix des gélules : certifications, synergies et transparence
Un bon complément ne se choisit pas au hasard. Privilégiez ceux qui affichent une composition clean, sans additifs controversés, avec des labels bio ou Ecocert et si possible fabriqués en France. Les meilleures formules misent sur les synergies. La vitamine C booste la synthèse du collagène, le zinc soutient la croissance des tissus, et l’ortie complète l’action reminéralisante. Évitez les promesses marketing trop alléchantes. Lisez les étiquettes, vérifiez les dosages et renseignez-vous sur les origines des ingrédients.
La posologie, la durée de cure et la sécurité d’utilisation
Pour le dosage, comptez généralement entre 300 et 600 mg de silicium par jour, selon les produits. Pour des résultats visibles sur la solidité des cheveux et des ongles, une cure de deux à six mois est idéale. Comme tout complément, il faut rester vigilant, en cas de troubles rénaux ou si vous êtes enceinte, mieux vaut demander conseil à un professionnel de santé.
Le silicium est sans doute l’ingrédient oublié de votre routine beauté. À travers une cure bien choisie, il répare, fortifie et sublime les cheveux et les ongles, tout en agissant en profondeur sur la peau, les articulations et le capital jeunesse.
