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16:3509/02/2015MOOD

On repart du bon pied !

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Ce mois-ci, Moraima Gaetmank du Studio Kinétique vous explique pourquoi il est important porter une attention toute particulière au point le plus éloigné de la tête : les pieds ! Propos recueillis par Chantal Soutarson.


Nouvelle année, nouvel élan et un flot de bonnes résolutions.  

C’est le moment idéal pour ancrer à nouveau ses pieds sur terre. Les pieds sont la partie du corps la plus éloignée de la tête, de l’intellect et de la conscience...

Les pieds ont en mémoire les chemins parcourus, l’histoire de chacun. Ils connaissent les parcours difficiles et les avancées heureuses.

Reflet miniaturisé de l’organisme tout entier, ils sont témoins de son état physique ainsi que des conditions psycho-émotionnelles dans lesquelles chacun se trouve à l’instant T. Aussi les pieds en bonne santé témoignent-ils de la vitalité du corps. Raison de plus pour les ménager.

 

Grosse fatigue ? Règles douloureuses ? Maux de tête ou constipation ? Voici les conseils de la réflexologue Magalie Bilhou, thérapeuthe au Studio Kinétique.

Contre la fatigue, on monte sur la pointe des pieds en inspirant, et en redescendent sur les talons en expirant. On alterne ensuite en montant le pied droit quand on descend le pied gauche. On essaie de sentir tous ses orteils bien sur le sol, en prenant bien appui sur le plus gros. Sans forcer la respiration, douze fois de suite pour chaque série.

Pour soulager la constipation, les douleurs menstruelles et les maux de tête, voici trois illustrations qui montrent les points (en rose sur le graphique) à masser avec une pression semi-forte et de manière circulaire.

 

Contre la constipation

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Contre les douleurs menstruelles

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Contre les maux de tête

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Et pour retrouver tous les conseils de Moraima Gaetmank pour bien affronter l'hiver, rendez-vous juste ici.

Commentaires

Bonjour,
Merci pour les conseils de Moraima Gaetmank pour bien affronter l'hiver.
Merci à Chantal Soutarson et à VB pour ce Mood.

Bonne journée à toutes !

Écrit par : Meriem Sabine | 13/02/2015

Merci pour ces petits exercices et pour les conseils illustrés, bien utiles pour nous les filles ;)

Écrit par : Laura | 13/02/2015

C'est dommage que les dessins ne soient pas plus grands, on ne voit pas bien à quoi correspondent les zones.

Écrit par : MimiVP | 13/02/2015